PROGRAMMES DIGITAUX
Des programmes structurés
pour progresser.
Plan d’entraînement, démonstrations vidéo, méthode solide — chaque programme est conçu pour te faire avancer en autonomie.
Programme Sport
Pack Summer
par MQ Fit
✓Programme PDF structuré
✓Vidéos de démonstration
✓Accès immédiat
✓Accès à vie
PROGRAMME #1
Pack Summer
Programme sport complet pour progresser pendant l’été — avec un plan structuré semaine par semaine et des démonstrations vidéo pour chaque exercice.
Ce que tu reçois
✔ Programme PDF structuré semaine par semaine
✔ Vidéos de démonstration pour chaque exercice
✔ Méthode claire, progression logique
✔ Accès immédiat et à vie
Idéal pour : ceux qui veulent une vraie méthode sport cet été, en autonomie.
19,90 €
paiement unique
🔒 Paiement sécurisé · Accès immédiat
PROGRAMME #2
Leg Foundation
Programme de renforcement du bas du corps pour améliorer ton squat, développer ta puissance musculaire et poser une base solide — en haltérophilie comme en salle de sport.
Ce que tu vas développer
✔ Force et volume des membres inférieurs
✔ Stabilité et équilibre dans les mouvements de base
✔ Transfert direct sur tes performances sportives
Idéal pour : haltérophiles, pratiquants de fitness, sportifs souhaitant renforcer leur base.
35 €
Guide Gratuit
Commence par
les bases nutritionnelles.
Avant de te lancer dans un programme sport, comprendre ta nutrition fait toute la différence. Mon guide gratuit t’explique tout simplement.
✓Macros, protéines, glucides, lipides
✓Hydratation, fibres, oméga-3
✓Aliments intelligents et bases durables
Guide Nutrition Summer
par MQ Fit
✓ Macronutriments expliqués simplement
✓ Hydratation & récupération
✓ Aliments à privilégier au quotidien
Offert 🎁
COACHING PERSONNALISÉ
Tu veux aller plus loin ?
Le coaching personnalisé va plus loin que les programmes. Programme construit pour toi, suivi technique par vidéo, échange continu. Pour ceux qui veulent vraiment progresser.
Coaching Haltérophilie 